Ateliers bien-être pour les seniors rennais - Maison De La Consommation Et De L'environnement

Séniors rennais : découvrez des ateliers « Bien être » !

De septembre 2017 à janvier 2018, un nouveau cycle d’ateliers pour mieux manger, mieux bouger est organisé au centre socio-culturel Les Longs Prés à Rennes.

L’objectif de ces 16 séances est de s’alimenter avec une approche économique, sociale et environnementale et de maintenir sa condition physique dans une démarche santé !
Le cycle débute le 13 septembre et les séances sont organisées tous les mercredis (sauf vacances scolaires).

Au programme des 16 séances :
• 1 séance collective commune Activité physique adaptée (APA) & Alimentation
• 4 ateliers alimentation-nutrition pour : se connaître et bien choisir, repérer ses besoins, ses envies ; connaître et reconnaître les critères de qualité et décoder les étiquettes, rechercher des aliments nutritifs ; se mettre en situation : courses, stockage, menus, restes… et s’adapter aux situations particulières : maladie, surpoids…
• 10 séances collectives Activité physique adaptée (APA) pour : expérimenter des exercices à faire pour être plus souple et réduire les tensions et douleurs ; connaître des recommandations liées à la santé (escalier, marche, jardinage, position assise…) et mettre en place un travail régulier et fréquent, en respectant les placements du corps et la respiration, pour avoir un maximum de bénéfices dans le temps.
• 1 séance bilan

Coût : 30€ par personne
Inscriptions avant le 9 septembre 2017 :
- par téléphone au 02 99 30 77 78
- par mail, à Rolande Marcou : [email protected]

Animatrices
• Rolande Marcou, diététicienne-nutritionniste à la Mce propose des ateliers sur le bien vieillir-mieux manger dans une approche santé, économique et environnement.
• Cécilia Zubléna, éducatrice sportive, spécialisée en Activités Physiques Adaptées à la Mutualité Française - Service Actimut.

Proposé par la Maison de la consommation et de l’environnement, la Mutualité française (Service Actimut) et l’ARS Agence régionale de santé Bretagne.